Американские учёные реабилитировали молоко, оказывается, от него худеют!

Американские учёные провели исследование и выяснили, что употребление молока способствует быстрому снижению веса, причём в два раза.

 

Фото: https://clck.ru/rQK49

В эксперименте участвовали две группы женщин, которые сидели на одинаковой диете, при этом в одной группе женщины каждый день пили молоко. 

Женщины, у которых в ежедневном рационе было молоко, похудели, можно сказать, стремительно. В ходе проведенного исследования выяснилось, что у большей части людей, имеющих лишний вес, не хватает витамина D.

Катализаторами убывания самого «стойкого» висцерального жира стали кальций, витамин D, молочный белок и умеренные физические нагрузки. Это упражнения с отягощениями, получасовая пробежка.

"Подобные катализаторы убывания" не годятся тем, у кого уж очень большой вес! Для них подобные нагрузки чреваты осложнениями на сосуды, сердце и суставы. Им показана ходьба и йога.

А если еще прислушаться и к тайваньским учёным, то всего три такие тренировки в неделю, по полчаса каждая, помогут избавиться даже от генетического ожирения.

В общем, чтобы избавиться от излишнего веса, нужно каждый день употреблять один стакан  молока и не сидеть сиднем.

Как помогут россиянам рекомендации американских и тайваньских учёных – пока неизвестно. Уже хорошо, что молоко реабилитировано учёными, которые живут за пределами Британии!

Источники:

https://www.medikforum.ru/zoj/60392-uchenye-nashli-prostoy-sposob-pohudet.html

https://my.ua/news/cluster/2019-08-22-taivanskie-uchenye-nazvali-vazhnoe-uslovie-pokhudeniia